科学饮食控体重 健康成长伴童年 义渡小学开展儿童营养健康科普宣讲活动
发布时间：2026-04-28
来源：
第1眼TV-华龙网
为落实国家“健康第一”教育方针，切实守护儿童身心健康，2026年4月24日下午，义渡小学特邀国家高级健康管理师、高级公共营养师唐丽娟老师走进校园，为孩子们带来一堂生动实用的营养健康科普课。
讲座现场。
讲座伊始，唐丽娟老师用一组真实数据引发师生关注：我国3至12岁儿童中，57.8%每天饮用含糖饮料，63.2%每周吃零食超过5次，而这些孩子的肥胖发生率是正常饮食儿童的2.6倍。她指出，爱喝饮料、爱吃零食等习惯不仅影响孩子的精力、身高和注意力，还可能埋下肠胃不适、免疫力下降等健康隐患。随后，唐老师用通俗易懂的语言，拆解了导致体重超标的高油、高糖、高盐三大“元凶”，介绍了十大垃圾食品的“高油高糖高盐、低营养”特点，并通过“饮料养金鱼”“清水洗辣条”“手握冰淇淋”三个现场小实验，让孩子们直观感受不健康食品的危害，深受震撼。
互动小实验。
唐老师以“身体生态链”为比喻，提醒孩子们长期食用加工食品会破坏肠道菌群、堆积毒素，引发便秘、口臭、睡眠质量下降等问题，严重影响生长发育，强调新鲜天然、无过多添加的食物才是健康之选，“耐储食品”会加重身体负担。互动环节中，孩子们热情高涨，主动学习辨别健康食物的方法；活动最后，全体同学起立庄严宣誓，“科学饮食，控制体重”等坚定誓言深深烙印在孩子们心中。
此次宣讲活动将专业营养知识转化为儿童易于理解的常识，帮助孩子们远离肥胖和不良饮食习惯，树立科学健康的生活理念。义渡小学相关负责人表示，学校将持续践行“健康第一”理念，开展更多形式多样的食育活动，守护孩子们的身心健康，让健康伴随每一个孩子的童年成长。
责任编辑：宋璞