呵护心灵 让青少年“向阳”生长
“爸爸辅导作业更有耐心了，能控制情绪了；孩子变得更加独立和积极……”近日，两江新区玉带山小学一位学生的母亲在本子上记录下这些天家里发生的变化。这样的转变，源于该校发起的“‘儿童友好型’家庭建设公约”活动。
关爱青少年心理健康，是重庆市2025年重点民生实事之一。这件实事办得如何？怎样让童心“向阳”生长？连日来，记者兵分多路，进行了采访。
家校社协同
呵护心理健康不再“单打独斗”
“希望爸妈多听我的想法，不替我做所有决定，家里小事多让我参与。”“希望爸妈能放下手机，多陪陪我。”……
一个多月前，在两江新区玉带山小学的“儿童友好型”家庭建设研讨会上，一张张写满期盼和建议的留言条，让在场不少家长陷入了沉思。
如何让这些声音从“听到”转化为“做到”？现场，60个二年级家庭与学校签署了《“儿童友好型”家庭建设公约》。“公约”明确了亲子双向约束条款：孩子需要做到生活自理、分担家务等；家长则承诺践行陪伴友好、情绪友好、沟通友好，每日保证30分钟高质量陪伴等。
一个月后，当学生们分享家里的变化时，语气里全是喜悦。
“我们家现在每天晚饭后都有30分钟的‘零手机时间’，全家人一起聊天、看书。”学生小陈说。学生家长向女士也感受到了孩子的成长：“孩子更愿意分享学校生活，遇到问题会先自己想办法，越来越自信。”
“孩子的培养从来不是学校的‘单打独斗’，需要家校同心同行。”玉带山小学校长邹红表示，除了儿童友好型家庭，学校也在推进儿童友好型班级、儿童友好型校园建设。
在重庆，家校社协同育人方式越来越丰富：两江新区星湖学校每周会组织30个家庭开展“迷你马拉松亲子跑”；重庆市八中科学城中学开设了“润雅舟”家长沙龙，定期邀请学生家长分享育人“实战经验”；两江新区行远小学校通过积分兑换，让学生参与社区议事……各方力量正凝聚成呵护青少年心理健康的防护网。
五育融合
让学生遇见更好的自己
“砂石代表压力、水草象征韧性、小鱼就是我自己。虽然小鱼个头小，也总会碰到砂石，但依然能自在生长。”近日，杨家坪中学心理辅导中心活动室，高一学生小非（化名）正分享她的生态缸创作经历。谁能想到，她数月前还困于焦虑与自我怀疑中。
原来，初中成绩优异的小非升入高中后一度难以适应，出现了失眠、回避交往等情况。
“我很快就发现了小非的异常。”细心的班主任同时注意到，小非对大自然十分感兴趣，便推荐她参加学校“润成”心育专题活动中的生态缸创作。
在心理老师姚伶俐的引导下，小非慢慢卸下防备，亲手打造出一个专属她的微观生态世界。
“创作时，我把自己想象成一条小鱼，在小鱼缸里它显得很显眼，可一旦放进大鱼缸，它瞬间变得渺小，但我发现，它游得反而更畅快、更自在了。”小非感慨，“感觉自己渺小，是因为你处于更辽远的风景里。”
“这场看似简单的手工活动，是杨家坪中学‘五育润心’实践的一个缩影。”该校心理老师陈利华介绍，生态缸创作融合了生物、艺术、心理学知识，能让学生通过非语言表达和沉浸式体验，释放心理能量。
事实上，我市已有多所学校以“五育润心”为抓手，将心理健康教育融入各学科教学和校园文化建设：融汇沙坪坝小学的蚕桑课程融合了劳育、美育与心理健康教育；重庆七中（重大附中）通过校园足球体系，让学生在奔跑与对抗中学会认识自我、成就他人；两江新区星光九曲河学校把心理教育融入体育、科学等各个学科，构建起心理危机预防与干预机制。
衔接学段
量身定制心理健康课程
“请大家在纸上画下你的‘心灵之屋’，再画几座代表朋友，根据关系远近决定房子间的距离。”1月8日11时许，城口中学初一某班，心理教师林莎的心理健康课开课了。
话音刚落，学生们就在纸上画了起来。画完后，林莎顺势引出了讨论的主题：如果别人的心灵屋离你的很近，甚至占据了你的屋子，你会有什么感觉？“我会觉得很压抑！”“感觉自己的空间被抢了，很不舒服。”学生们争相回答。
“这就是我们需要觉察的人际边界。”林莎说。
通过随后的交流讨论，同学们表示受益良多。“原来边界感就是做好自己的事，不强制干涉别人，既尊重对方，也珍视自己。”一名学生总结道。
林莎介绍，学校根据不同年级学生的发展特点，量身定制心理健康课程。例如，初一、高一侧重适应融入；初二、高二关注人际关系与学业发展；初三、高三聚焦压力管理与考前调适，每两周不少于一节课。
下课后，林莎又打开手机查看当天的心理咨询预约安排。她介绍，2025年学校已接待34名学生个案咨询。“对于涉世未深的孩子来说，帮助他们正确认识和处理人际关系非常重要。”她说，学校构建起“学校—年级—班级—朋辈”四级心育网络，织就一张心理防护网。
目前，我市中小学校已经形成学段衔接、循序渐进的心理健康课程体系，并联合妇联开展“情暖童心”等团体辅导，拓宽学生社会心理支持渠道，健全“需求摸底—筛查评估—团辅覆盖—个案干预—转介兜底”全链条服务模式，实现从普适性关爱到特殊性帮扶的层层递进。